SINAV ÖNCESİ NE YAPMALI Canan Karatay Öğrenciler İçin Taktikler Verdi İşte Sınav Öncesi Yapılacaklar

canan karatay sınav öncesi ne dedi

Sağlıklı yaşam üzerine yaptığı tespitler ve yazdığı kitaplarla insanların sağlıklı yaşamalarını sağlayan Canan Karatay, öğrencilerin sınav öncesi yapması gerekenleri anlattı. İşte sınavdan önce yapılacaklar..

Sağlıklı yaşam üzerine yaptığı tespitler ve yazdığı kitaplarla insanların sağlıklı yaşamalarını sağlayan Canan Karatay, öğrencilerin sınav öncesi yapması gerekenleri anlattı. İşte sınavdan önce yapılacaklar..

Prof. Dr. Canan Karatay, fındığın çok önemli bir ürün ve besin kaynağı olduğuna işaret ederek, faydalarının saymakla bitirilemeyeceğini söyledi.
Karatay, 7’den 70’e herkese fındık tüketmesini tavsiye ederek, şöyle konuştu:
“Fındık doğanın vitamin ve mineral kaynağıdır.Özellikle sınav öncesi çocuklara fındık yedirilmesini öneriyoruz. Çünkü fındık tüketildiğinde insanları zinde tutar. Ben her zaman söylüyorum, fındık fıstık çıtır çıtır, hem kan yapar hem ısıtır. Fındığın içerisinde demir, fosfor, magnezyum, omega 3 ve omega 6 vardır. Fındığın yağı da çok faydalıdır. Vatandaşlarımız yağlı olduğu için sakın yememezlik etmesin ya da çocuklarına yedirmemezlik etmesin. Mutlaka her fırsatta fındık tüketsin.” 
“EKMEĞİN YANINA ÇOK YAKIŞIR”
Fındığın fazla tüketilmesinin asla zararının olmayacağını vurgulayan Karatay, “İsteğiniz gibi doyana kadar yiyebilirsiniz. Sabah kahvaltıda tüketilebilir. Peynirin yerine, ekmeğin yanına çok yakışır. Öğle yemeğinde etin yerine yenilebilir. Ara öğün yapanlar yoğurdun içerisine katarak yiyebilir. Gece yatmadan, 20.00’den önce de yenilirse çok güzel uyunur” diye konuştu.
Fındık tüketenlerin şeker hastalığına yakalanmadığını yapılan bir çalışmada ortaya konulduğunun da altını çizen Karatay, “Haftada beş sefer fındık yiyen insanlarda şeker hastalığının çok azaldığı Harvard Üniversitesi’nde yapılan çalışmada tespit edildi. Ama hiç fındık yemeyenlerde ise şeker hastalığına yakalandığı gösterildi. Bu açıdan baktığımızda fındığın faydaları bir kez daha ortaya çıkmaktadır” ifadesini kullandı.